半岛官方网站健身的七忌

　半岛官方网站健身的七忌健身是一件好事，不仅能改变身材，还能给身体带来健康。无论你是为了增肌还是减脂，踏上健身这条路并能坚持下来就已经很强了。同时，健身也能让你变得更加自信。如今，越来越多人都选择了健身，但也是因为这样，...

半岛接种新冠疫苗后可以去健身练瑜伽吗？

　半岛接种新冠疫苗后可以去健身练瑜伽吗？根据新冠病毒疫苗接种技术指南（第一版）可知，对特定人群接种有相关建议建议，许昌市民接种前应结合自己的情况进行了解。　　女性朋友接种疫苗后，不会影响正常的生活习惯，可休闲健身、散步、...

半岛·体育运动健身后不能做的九件事你都有了解吗？健身新手建议

　半岛·体育运动健身后不能做的九件事你都有了解吗？健身新手建议反复浏览！！！其实很多人在健身后都有些不好的习惯，比如马上喝冷饮、还没等把汗擦干就着急去冲凉等等，虽然当下会觉得很舒服，但长久如此，也会有“万一”出现，这些与...

半岛官网健身房的忌讳不知道会被讨厌3个原因教你如何规避

　半岛官网健身房的忌讳不知道会被讨厌3个原因教你如何规避随着近年来人们对于健身意识的加强，以及健身知识的普及，越来越多的人开始接触健身，尤其是很多男性朋友。虽然说只要有心，健身无处不在，但是大多数的人还是喜欢选择去健身房...

3分吃7分练原来还有这层含义！大部分人都不知道

　3分吃7分练原来还有这层含义！大部分人都不知道运动不仅需要正确选择饮食内容，还需要注意吃的时间。根据ACE（美国运动医学院）整合式健身训练模型的建议，正确的饮食时间安排不仅可以提高运动过程的舒适度，还能最大限度地达到训...

健身忙“充电”

　健身忙“充电”中秋三天小长假，许多人吃好玩好睡好，殊不知，身体脂肪也会长得很“好”哦。还是趁着小长假，动起来，让身体保持活力吧。　　健身专家表示，大家可以选择适合自己的运动项目，一般有氧运动应占到运动总量的三分之二以上...